4 Gründe, warum Golf nicht nur ein Allheilmittel für den Körper, sondern auch den Geist ist.
Uns sind die positiven Effekte, die Sport allgemein für unseren Körper hat, bewusst. Nehmen wir zum Beispiel Golf: Sein Einfluss auf Koordination, Gleichgewicht, Flexibilität, aber auch auf Ausdauer und Kraft ist nicht zu bezweifeln. Häufig unterschätzen wir allerdings, wie stark sich körperliche Betätigung auch positiv auf unsere geistige Gesundheit auswirkt. Besonders, wenn es sich um Einzelsport handelt, bei dem das innere Spiel oder „Inner Game“, wie es der Tennismeister Tim Gallwey in seinem berühmten Buch definiert, fundamental ist. In diesem Artikel wollen wir über die intellektuellen Vorteile sprechen, die jene Personen genießen, die wie Sie lange Zeit damit verbringen, den Schlag zu verbessern und den Putt zu trainieren. Hier sind 4 Gründe, warum Golf nicht nur ein Allheilmittel für den Körper, sondern auch den Geist ist
1. DIE KONZENTRATION WIRD VERBESSERT
Quando sta per colpire la pallina, un giocatore pensa ad una cosa ed una soltanto: colpire la pallina. La concentrazione è una skill basilare in questo sport e praticarlo non può che migliorarla. Il che ci porta, dopo innumerevoli allenamenti e partite, ad una migliore gestione delle nostre energie mentali, riuscendo a mantenere l’equilibrio tra un’eccessiva esaltazione ed una calma improduttiva.
2. DAS SELBSTVERTRAUEN WIRD GESTÄRKT
Im Gegensatz zu Mannschaftssport, bei dem die Sportler sich gegenseitig unterstützen, ist beim Golf jeder Spieler eine Insel. Neben einer ausgeprägten Disziplin, um die Bewegungen und die Technik zu verinnerlichen, ist eine unglaubliche geistige Stärke erforderlich, ein unfehlbares „Inner Game“, wie zuvor erwähnt. Viele Jahre Erfahrung und Training sind nötig, aber Schlag für Schlag, Stein für Stein werden dasSelbstvertrauen und die Selbstbeherrschung gestärkt. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, selbst wenn es nur ein kleiner Schritt ist, werden Ihre geistigen Mauern stärker und so eine rostfreie Kette positiver Gedanken geschmiedet.
3. MAN LERNT, SICH IN GEDULD ZU ÜBEN
Ein erfahrener Spieler muss in der Lage sein, den richtigen Moment zu erkennen, um den Ball zu treffen, ohne die Dinge zu überstürzen oder dem Druck des Publikums zu erliegen. Einfach gesagt: Man muss sich Zeit nehmen. Zudem wird jeder, der mit diesem Sport beginnt, bald feststellen, dass es nichts bringt, zu schnell Ergebnisse zu erwarten. Viel besser ist es, die eigenen Erwartungen direkt neu zu definieren, oder zumindest zu lernen, sie zu verwalten. In der Zwischenzeit gilt es, mit Bescheidenheit zu trainieren und jede Bewegung immer wieder zu wiederholen, bis die Technik perfekt beherrscht wird.
4. ES BERUHIGT DEN GEIST
Negative Gedanken und interne Dialoge, Ungewissheiten und Aufregung: Für alle diese Dinge ist kein Platz im Geist eines Golfers. Letzteres muss auf dem Green zu unerschütterlicher Ruhe werden wie ein Bergsee. Golf zu praktizieren, selbst als Amateur, hilft, sich auf die Atmung zu konzentrieren und nur ans Hier und Jetzt zu denken, zwei Methoden, die schon immer von buddhistischen Mönchen und Psychologen empfohlen wurden, um Angstzustände und Stress besser zu verwalten. Mit der Zeit lernt man, die Dinge aus dem richtigen Blickwinkel zu betrachten (auf oder abseits des Feldes) und Niederlagen und Fehlschläge zu akzeptieren, um das Leben unbeschwert anzugehen. Wir dürfen nicht vergessen, dass dies für die meisten von uns ein wunderschönes Spiel ist... Am wichtigsten ist daher der zweifellos der Spaß an der Sache. Frustrationen sollten im Büro bleiben.
Die Konzentration im Chaos wahren, sich stark und selbstsicher fühlen, zuversichtlich in die Zukunft blicken, ohne in der Gegenwart von Ängsten überwältigt zu werden. Dies sind die Fähigkeiten, die ein Golfspieler braucht, um jeden Wettbewerb erhobenen Hauptes anzugehen und jede Herausforderung zu meistern. Auch außerhalb des Spielfelds sind sie nützlich, um schwierige Momente in unserem Leben zu überwinden, ganz besonders in diesen Monaten der gesundheitlichen Krisensituation. Doch bis wieder Normalität einkehrt, können Sie an das perfekte Outfit für Ihre Tage im Golfclub denken.
Sobald der Geist gestärkt und der Körper trainiert ist, gilt es nämlich, den Stil zu pflegen... Und die Chic&Tech-Bekleidung von Chervò ist genau die richtige Wahl, um dies zu erreichen. Die neue Kollektion HW 2020/2021 und unsere schönsten Modelle erwarten Sie auf unserer Website. „Mens sana in corpore sano“, sagt man. Doch auch das Auge isst mit.
